Ресвератрол: замедление биологического старения
Опубликовано: 01 февраля 2025
Приём транс-ресвератрола (250 мг/сут, 6 месяцев) повысил активность SIRT1 на 28%, замедлил укорочение теломер на 44% и улучшил маркеры сердечно-сосудистого здоровья.
Ресвератрол (3,5,4′-тригидрокси-транс-стильбен) — полифенол, содержащийся в кожуре красного винограда, горце японском и арахисе. Он является мощным активатором сиртуинов (SIRT1) — ферментов-деацетилаз, регулирующих процессы клеточного старения, аутофагии и митохондриального биогенеза.
В проспективном исследовании 68 здоровых добровольцев 50–70 лет получали транс-ресвератрол 250 мг/сут или плацебо в течение 6 месяцев. Оценивались: активность SIRT1 в мононуклеарах, длина теломер (методом qPCR), маркеры воспаления и сердечно-сосудистого риска.
Результаты:
- Активность SIRT1: +28% (p=0,005).
- Скорость укорочения теломер: замедление на 44% (p=0,01).
- Высокочувствительный СРБ: −18% (p=0,03).
- Эндотелий-зависимая вазодилатация (FMD): +12% (p=0,02).
- IL-6: −22% (p=0,04).
Вывод: Ресвератрол активирует ключевые механизмы клеточного долголетия (SIRT1, стабилизация теломер) и снижает системное воспаление, что делает его перспективным геропротектором.